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1
척추ᆞ관절 되살리는 자생력 스트레칭
이진호
통증이
스트레칭
총
숨을
천천히
실시한다
자세를
무릎
근육을
근육이
3세트
하루에
좋다
효과
않도록
어깨
동작을
15초간
유지한다
자세로
무릎을
최대한
주변
척추
통증을
바닥에
허리
10회
다리를
반복한다
내쉬며
발목
근육
3회
긴장을
근육의
내쉬면서
팔을
운동
허리를
아픈
통증
동일하게
목
나타나는
증상이
편안하게
디스크
잘못된
근육과
Année:
2020
Langue:
korean
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korean, 2020
2
나는 통증없이 산다
송미연
,
조재흥
통증이
나는통증없이산다
오후
indd
통증
무릎
허리
어깨
통증을
근육이
근육을
운동
무릎을
다리를
숨을
스트레칭
관절을
근육
다리
목
자세를
운동을
실시한다
허리를
장시간
허벅지
주변
내쉬면서
척추
통증은
목과
관절
근육과
부위를
목·어깨
잘못된
좋다
질환
뭉친
치료를
팔을
치료하기
참고
실시
않도록
이때
한쪽
마셨다
만성
올바른
Année:
2014
Langue:
korean
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korean, 2014
3
5초 복근
마쓰이 가오루 지음
,
최시원 옮김
5초
5초복근다이어트
indd
오후
복근
숨을
트레이닝
2주
근육을
트레이닝을
다리를
복부
85p
본문2
근육과
만들기
효과를
무릎을
자세를
41p
본문1
오른쪽
운동
차
근육에
내쉬면서
효과가
근육이
왼쪽
좋다
109p
1주
본문3
트레이닝의
바닥에
좌우
쭉
허리를
1일
1회
대화하자
트레이닝으로
들이마신다
발을
않도록
자세로
동작을
상태에서
위로
회
Année:
2018
Langue:
korean
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korean, 2018
4
수술 권하는 정형외과의 비밀
산지니
황윤권
증세가
목
근육을
부드럽게
근육이
근육
근육의
눈
증세를
무릎
주위
어깨
굳어진
의사들이
치료를
환자들이
가슴
허리
증세는
엉덩이
근육과
통증을
평소에
관절
긴장이
환자들은
원인을
환자
부위를
의사들은
몸의
귀
긴장을
나이가
대부분
디스크나
수술을
특별한
하면서
생기는
퇴행성
환자가
간질
수술
힘이
운동을
근육에
두통을
환자들에게
mri
Année:
2022
Langue:
korean
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korean, 2022
5
명문대로 가는 인성·진로코칭
푸른영토
최원호
턱관절
턱
치료
장애가
이상이
근육
장애
장애의
치료를
턱이
턱관절에
턱을
관절
근육이
장애를
장애는
아픈
증상이
근육을
입이
통증이
통증을
턱에
어깨
턱관절의
가끔
근육과
병원을
치과
턱관절이
근육의
스트레스
원인이
쉽다
턱관절과
턱관절은
만일
한쪽
목
이들
자세
자세를
디스크가
머리
스트레스를
음식을
통증
평소
균형이
입
Année:
2014
Langue:
korean
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korean, 2014
6
턱관절 장애: 건강의 적신호
느낌이있는책
자생한방병원 척추디스크센터
턱관절
턱
치료
장애가
이상이
근육
장애
장애의
치료를
턱이
턱관절에
턱을
관절
근육이
장애를
장애는
아픈
증상이
근육을
입이
통증이
통증을
턱에
어깨
턱관절의
가끔
근육과
병원을
치과
턱관절이
근육의
스트레스
원인이
쉽다
턱관절과
턱관절은
만일
한쪽
목
이들
자세
자세를
디스크가
머리
스트레스를
음식을
통증
평소
균형이
입
Année:
2014
Langue:
korean
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korean, 2014
7
수술 권하는 정형외과의 비밀
산지니
황윤권
목
증세가
근육을
근육이
부드럽게
근육
근육의
눈
증세를
무릎
주위
어깨
굳어진
의사들이
치료를
환자들이
가슴
허리
증세는
엉덩이
근육과
평소에
관절
통증을
긴장이
환자
환자들은
부위를
원인을
의사들은
몸의
귀
긴장을
나이가
대부분
디스크나
수술을
특별한
하면서
생기는
퇴행성
환자가
간질
힘이
수술
근육에
두통을
운동을
환자들에게
mri
Année:
2022
Langue:
korean
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korean, 2022
8
턱관절장애 건강의 적신호
느낌이 있는 책
자생한방병원 척추디스크센터
턱관절
턱
치료
장애가
이상이
근육
장애
장애의
치료를
턱이
턱관절에
턱을
관절
근육이
장애를
장애는
아픈
증상이
근육을
입이
통증이
통증을
턱에
어깨
턱관절의
가끔
근육과
병원을
치과
턱관절이
근육의
스트레스
원인이
쉽다
턱관절과
턱관절은
만일
한쪽
목
이들
자세
자세를
디스크가
머리
스트레스를
음식을
통증
평소
균형이
입
Année:
2008
Langue:
korean
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korean, 2008
9
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Langue:
korean
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korean
10
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Année:
2022
Langue:
korean
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EPUB, 52.91 MB
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korean, 2022
11
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Langue:
korean
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EPUB, 46.33 MB
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korean
12
제대로 걸으면 아프지 않습니다
빌리버튼
송영민
운동
걷기
다리를
운동을
걸을
좋다
자세를
걷는
무릎
허리
무릎을
근육이
근육을
발을
엉덩이
허리를
바른
발
약간
오래
움직임이
골반이
중심을
허리가
몸이
자세가
이것을
어깨를
자세로
다리
않게
어깨
걸으면
골반
옆으로
팔을
힘이
무릎이
상태에서
움직이는
바르게
발과
바닥에
잡고
다리가
발의
이것은
발이
자세
좌우
Année:
2022
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 85.90 MB
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korean, 2022
13
마흔부터 시작하는 백세 운동
나영무
indd
마흔백세운동
본문
오후
실시한다
운동을
통증이
근육을
파트4
파트3
어깨
운동
10회
몸의
근육이
좌우
백세운동
운동은
몸이
무릎
통증을
파트2
다리를
코어
허벅지
근육
다리
나이가
오전
무릎을
파트1
하루
엉덩이
팔을
허리를
골반
근육과
15회
효과부위
발목
위로
체력이
나영무
주변
허리
벌리고
숨을
유지한다
건강
걷기
Année:
2017
Langue:
korean
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korean, 2017
14
피트니스가 내 몸을 망친다
위즈덤하우스
송영규
운동을
운동
근육이
운동은
운동이
비해
운동의
효과를
효과가
경우에는
근육을
때에는
운동으로
지방이
운동에
근력운동을
근육의
동작을
보통
이것은
지방을
걷는
흔히
덜
정도의
상태로
지나치게
근육에
몸에
몸의
하기
운동하는
잘못된
형태의
몸이
차이가
근육
살이
사용하는
방법이
좋다
하더라도
건강한
레그
방법은
하다
근육과
다이어트
실제
얻을
Année:
2010
Langue:
korean
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korean, 2010
15
뇌·신경 구조(그림으로 이해하는 인체 이야기)
성안당
이시우라쇼이치 (감수)
뇌
뇌의
나오는
시험에
어구
키워드
메모
감지하는
이다
등이
정보를
뇌와
고차뇌기능
감각
방식
척수
대뇌의
기억
불리는
있
감지한다
기능을
column
일어난다
숨뇌
의한
각
정보가
구조
전달
뇌줄기
1차
대뇌
일어나는
조절
등에
소뇌
사이뇌
신경의
운동
으로
나온
척수의
중간뇌
기본
대뇌겉질
대뇌와
보상
신체의
운동을
Année:
2021
Langue:
korean
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korean, 2021
16
놀이는 쓸데 있는 짓이다 - 작업치료사가 전하는 아이를 미래를 바꾸는 놀이의 힘
목수책방
앤절라 핸스컴
아이가
아이들은
아이들이
아이는
감각
아이의
아이들의
놀이
놀
신체
바깥에서
놀이를
바깥
좋다
쉬는
아기가
아이들을
아기는
활동을
자유
아이를
감각을
놀이에
아이에게
경험을
요즘
코어
노는
운동
움직일
기술을
실내
아이들에게
활동이
물건을
아기를
있으며
자연
나무
놀이는
자연의
환경에
느슨한
아이들
활동적
시간에
효과를
기회가
능력을
아기의
Année:
2019
Langue:
korean
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EPUB, 32.69 MB
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korean, 2019
17
8초 만에 통증 리셋
다산라이프
문교훈
8초통증리셋
indd
오전
본문3
본문4
통증이
근육을
근육이
통증
무릎
통증을
방법으로
상태에서
무릎을
오른쪽
반대쪽
본문1
근육
근육의
버튼
누른다
왼쪽
다리를
바닥에
허벅지
양쪽
허리
어깨
이때
목
위로
8초간
실시한다
팔을
대고
과도하게
않도록
엉덩이
쭉
손목
손목을
근육은
부드럽게
쪽으로
천천히
골반
골반을
자세를
척추
허리를
Langue:
korean
Fichier:
PDF, 114.77 MB
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5.0
korean
18
강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭
박용환
포인트
스트레칭
누르고
통증이
효과
통증을
지점
몸
양쪽
누른다
증상
오른쪽
통증
허리
누르는
근육
운동을
혈자리를
발목
30회
균형이
왼쪽
근육을
몸의
자세를
나타나는
허리를
혈자리
목
좋다
유지한
골반
엄지손가락으로
무릎
다리
5초간
다리를
스트레칭을
어깨
유지한다
균형을
허리·골반
근육이
팔
아플
힘이
발목을
발생하는
의자에
좌우
Année:
2021
Langue:
korean
Fichier:
PDF, 97.25 MB
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korean, 2021
19
근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어
웅진지식하우스
이정연
운동을
운동
근력
케틀벨
근육이
근육
근육을
여성
마음
몸
허벅지
싶다
운동이
됐다
파워존
동작을
몸과
케틀벨을
건강한
때가
몸이
싶었다
체력
근육과
여자
최현진
하는데
강한
튼튼한
데드리프트
명상
운동에
딱
속
쓰는
오래
크로스핏
관절
그러다
근력을
않을까
열심히
운동의
이게
이제는
치익
허리를
훈련을
힘이
거다
Année:
2020
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 59.55 MB
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5.0
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5.0
korean, 2020
20
초간단 성장 마사지
나비의활주로
송숙현
아이의
키
키가
아이가
좋다
부모가
아이에게
부모의
아이는
바른
성장에
영양
키를
성장
엄마는
운동을
아이를
성장을
연구소를
체형
교정
키는
다리
스트레스를
마사지
자세를
클
척추가
하기
아이들은
때부터
엄마의
운동
엄마가
교정을
통증이
결과
성장기
습관을
척추
크는
하루
근육과
똑바로
부모
살펴본다
성장판이
잘못된
코칭
테이프를
Année:
2017
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 20.33 MB
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korean, 2017
21
내 몸 사용설명서
도서출판 베가북스
TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀
좋다
몸의
효과가
몸
하루
운동을
증상이
간
비타민
단백질
통증이
넣고
건강을
먹는
인한
기능을
눈
물에
보통
혈액
근육이
팔꿈치
효과를
도움을
성분이
손
호르몬
손가락
어깨
기능이
중요하다
혈관
몸에
비만
비해
성분은
흔히
근육의
등이
먹으면
물을
운동
이때
재료
준다
건강에
생기는
나이가
대부분
발
Année:
2016
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 74.14 MB
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korean, 2016
22
통증 제로 홈트
김수연
않도록
방법
근육을
이때
효과
반복한다
다리
준다
운동
다리를
한쪽
허리
운동을
어깨
통증이
무릎
10초씩
운동이다
통증
무릎을
상체를
통증을
근육이
골반
몸
상태에서
팔을
허리가
10회
허벅지
몸의
옆으로
골반이
엉덩이
근육
위로
주의한다
무릎이
휜
턱관절
20회
복부
주어
치료를
양쪽
doctor
대
번갈아가며
엉덩이를
바닥을
Année:
2017
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 17.52 MB
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korean, 2017
23
여자는 체력
박은지
운동
운동을
몸
몸에
몸이
건강
신체
몸의
근력
체육
운동이
다이어트를
동작을
운동은
좋다
다이어트
건강을
움직이는
오래
체력을
그룹
자기방어
체력
몸과
움직임
움직임을
운동할
자세로
필요하다
꾸준히
바닥에
식사
여성
맞는
몸은
일주일에
중요하다
질환
건강한
근육
수업을
쓰는
운동과
운동하는
음식을
통증을
팔을
힘이
pt를
근육을
Année:
2019
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 25.96 MB
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korean, 2019
24
닥치고 데스런 basic
더디퍼런스
조성준 저 / 석정현 그림
운동
근육
운동을
데스런
힘이
근육이
닥치고
승모근
등세모근
팔을
근육의
광배근
넓은등근
곧게
몸이
근육을
삼각근
어깨세모근
근육은
위팔세갈래근
상완삼두근
큰원근
대원근
작용을
최대한
목빗근
큰가슴근
푸시업을
허리가
도
자세를
좋다
끌어
어깨
자세가
흉쇄유돌근
보자
자극을
basic의
거다
동
몸
몸의
바닥에
배곧은근
대흉근
면
배바깥빗근
스페셜
운
Année:
2017
Langue:
korean
Fichier:
PDF, 52.29 MB
Vos balises:
5.0
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0
korean, 2017
25
젊음을 되찾는 기적의 건강법
하남출판사
박지명
다섯
되찾는
기적의
행법을
젊옴을
이완시킨다
행법
건강법
주
수행
건강범
에너지의
젊음을
행법은
준다
에너지가
슴을
기
깊은
도
왼쪽
에너지
하여
몸의
값
사례
오른쪽
이것은
통하여
그러고
명상
몸과
부위를
삶의
좋다
효과를
내면의
생명
여섯번째
정신적인
후에
내쉬면서
당신의
박지명
에너지를
운동
이다
있
자연스럽게
주고
Année:
1994
Langue:
korean
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korean, 1994
26
만화 쉽게 그리기: 캐릭터 손&발(만화 쉽게 그리기 3)
카네다코보
그리기
손
다리
발
그린다
응용
팔
손과
손가락
손의
chapter1
발의
다리의
기본
모양
붙어
디테일하게
깨
다리를
알지식
캐릭터의
힘줄
여성의
남녀
선을
팔의
근육
그릴
주의점
안쪽
주름
허벅지
차이
발가락
옷
정보
움직임
그리는
보인다
라인
발을
범위
보자
부분
손가락이
그린
넣는다
데생
모에
무릎
Année:
2015
Fichier:
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2015
27
하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다
더난콘텐츠그룹
가토 마사토시
혈압이
혈압
혈압을
고혈압
그림
강압
혈관
최고
소금
숨을
혈압약을
약을
염분
혈액을
효과가
효과를
결과
굉장히
혈압은
심장이
운동
몸
소금을
심장
5초
수축기
천천히
치료
경혈을
혈액이
뇌에
섭취량이
스트레칭을
연구
연령
좋다
지압
지압은
참조
평균
환자가
뜻이다
몸이
이상이
이처럼
혈관의
혈관이
효과
고혈압의
고혈압이
Année:
2018
Langue:
korean
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EPUB, 31.13 MB
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korean, 2018
28
하루 5분만 움직여도 고혈압은 낫는다
더난콘텐츠그룹
가토 마사토시
혈압이
혈압
혈압을
고혈압
그림
강압
혈관
최고
소금
숨을
혈압약을
약을
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혈액을
효과가
효과를
결과
굉장히
혈압은
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운동
몸
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5초
수축기
천천히
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경혈을
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뇌에
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스트레칭을
연구
연령
좋다
지압
지압은
참조
평균
환자가
뜻이다
몸이
이상이
이처럼
혈관의
혈관이
효과
고혈압의
고혈압이
Année:
2018
Langue:
korean
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korean, 2018
29
초간단 셀프 마사지
나비의활주로
송숙현
근육의
다리
근육
근육이
바닥에
다리를
반복
스트레칭
어깨
나무밀대를
마사지
근육을
자세에서
넣는다
운동
골반
근육은
다르다
마사지한다
목
바른
방법
반대쪽
방향으로
상태에서
자세를
3회
높이가
무릎
무릎을
유지한다
균형
몸의
수건을
압력을
좌우
동일
5초
벌리고
양쪽
운동을
오른쪽
왼쪽
한쪽
누운
만든다
엉덩이
최대한
허리
허벅지
Année:
2017
Langue:
korean
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korean, 2017
30
초간단 셀프 마사지
송숙현
근육의
다리
근육
근육이
바닥에
다리를
반복
스트레칭
어깨
나무밀대를
마사지
근육을
자세에서
넣는다
운동
골반
근육은
다르다
마사지한다
목
바른
방법
반대쪽
방향으로
상태에서
자세를
3회
높이가
무릎
무릎을
유지한다
균형
몸의
수건을
압력을
좌우
동일
5초
벌리고
양쪽
운동을
오른쪽
왼쪽
한쪽
누운
만든다
엉덩이
최대한
허리
허벅지
Langue:
korean
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korean
31
스탠퍼드식 수면 클리닉 달력 - 불면을 없애고 편안한 숙면을 부르는 트레이닝 31
이덴슬리벨
이지현
잠을
트레이닝
수면
방법
몸
치료
코골이
천천히
근육을
운동법
숨을
잠들기
이완하기
주변
자는
목
스트레칭
근육
다리를
몸과
수면의
숙면을
어깨
혀를
도움을
좋다
채로
혀
5분
이때
잠이
편안한
강화시킨다
근육의
내쉰다
누워
불면증
숙면에
편안하게
하루
호흡
2시간
근육과
동안에
몸이
반복한다
불면증이
스탠퍼드식
오른쪽
완화법
Année:
2020
Langue:
korean
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korean, 2020
32
스탠퍼드식 수면 클리닉 달력
(주)비전비엔피·이덴슬리벨
이지현
잠을
트레이닝
수면
방법
몸
치료
코골이
천천히
근육을
운동법
잠들기
숨을
이완하기
주변
자는
목
스트레칭
근육
다리를
몸과
수면의
숙면을
어깨
혀를
도움을
좋다
채로
혀
5분
이때
잠이
편안한
강화시킨다
근육의
내쉰다
누워
매일매일
반복한다
불면증
불면증이
숙면에
편안하게
하루
하지불안증후군
2시간
근육과
동안에
몸이
스탠퍼드식
오른쪽
Année:
2020
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 14.03 MB
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korean, 2020
33
브리지먼 동작 드로잉
미디어샘
조지 B. 브리지먼
인체의
연결되어
개의
됩니다
머리
인체
몸통
근육
있으며
선을
그립니다
근육은
움직일
니다
견갑골
골반
구성되어
둥근
무릎
사각형
아래로
어깨뼈
인체를
형태를
형태의
머리뼈
뼈
아래
얼굴
요추
움직임이
두개골
부분을
손가락
쇄골
파인
각각
관절
구성
귀에서
균형을
다리
동작을
머리는
목의
부분은
블록
블록으로
사각형의
사이의
Année:
2020
Langue:
korean
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korean, 2020
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